껍질채로 먹으면 않좋은 식품 과일과 채소는 자연이 주는 그대로 먹어야 영양분을 최대한 섭취할수 있다. 포도·사과·복숭아와 같은 과일의 껍질에는 각종 비타민과 항산화성분이 과육보다 더 많이 들어있다......
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