세계 10대 슈퍼푸드 세계 10대 슈퍼푸드는 비타민, 항산화제, 섬유질, 미네랄, 그리고 다른 생리활성 물질들이 풍부하게 함유하고 있는데요. 어떠한 푸드가 있는지 한번 세계 10대 슈퍼푸드의 종류 및 효능에 대해서 한번 각각 알아보도록 합시다. 1.
녹차 녹차는 카테킨이라는 항산화 물질이 풍부하게 들어있습니다. 그중 하나가 바로 카테킨인데요.
카테킨은 유해 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방하고 폐암, 위암 등의 발병 위험을 줄여주는 역할을 합니다. 또한 녹차의 테아닌 성분은 집중력을 향상시키고 스트레스를 감소시키는데 많은 도움을 주게 됩니다. 2.
귀리 귀리에는 아미노산, 리놀렌산, 베타글루칸 등 다양한 성분들이 풍부하게 들어가 있는데요. 그중 2가지 성분에 대해서 알아보자면 아미노산은 신진대사와 근.....
