모유유산균, 다이어트

모유유산균, 다이어트에 특효…주의해야 할 부작용은? 모유유산균의 효능에 대해 관심이 많아졌는데요..

모유에는 지방과 단백질 외에도 700여종의 미생물이 존재하는데, 이 미생물 중 체지방 감소에 도움이 되는 미생물이 일명 '모유유산균'으로 불리는 락토바실라스 입니다. 모유유산균은 유해균을 억제하고 탄수화물의 과도한 지방 축적을 막아줍니다.

또 당뇨 예방에도 효과가 있어 공복 혈당과 식후 혈당을 줄여주기도 합니다. 단 과잉 섭취 시 복통 및 설사를 유발할 수 있고, 뜨거운 물보다는 찬물에 타서 마시는 것이 좋습니다.

SBS 시사교양 프로그램 '좋은 아침'에서는 이른바 '뚱보균'이라고 불리는 유해균을 줄이는 방법으로 모유유산균이 소개됐습니다. 게스트로 출연한 배우 최완정은 자신의 다이어트 비법으로 "매일 계단.....