1. 스텝밀 소개 스텝밀은 계단 오르는 동작을 지속적으로 할 수 있게 만들어진 운동기구를 말하며, 러닝머신보다도 훨씬 운동강도가 높기 때문에 다이어트를 하려는 사람이나 헬스를 좋아하는 사람들에게 요즘 각광받고 있다.
너무 힘들어서 천국을 잠깐 갔다 온다 해서 천국의 계단이라고도 불리는데, 1시간에 무려 600칼로리가 넘게 소모된다고 하니, 자전거를 타는 것보다 칼로리 소모가 심하다. 왜 많은 사람들이 스텝밀을 찾는지 이해가 되기 시작했다. 2.
기능 스텝밀에는 회전 계단이 장착되어 있으며 지속적으로 위아래로 움직이게 설계되어 있다. 사용자는 실제 계단을 오르는 것과 아주 흡사하게 걷기 동작에 하게 된다.
걷는 속도와 강도는 사용자의 체력 수준과 선호도에 맞게 쉽게 조정할 수 있다. 스텝밀에는 경과 시간,.....
