체간근육 : 몸통속에 위치해 몸 전체 중심을 잡아주는 근육

1. 체간근육이란?

체간근육이란 몸의 중심에 위치한 근육을 말하며, 척추와 여러 관절들을 지탱하고 연결하는 역할을 담당한다. 복부, 가슴, 등 부분에 분포하고 있으며 체간근육이 발달할수록 성인병 예방과 노후 건강에 큰 도움이 된다고 알려져 있다.

반대로 체간근육이 약하면 오로지 팔다리 힘으로만 온몸을 지탱해야 하기 때문에 이로 인해 척추협착 등 허리 통증, 고관절이나 무릎관절 통증이 생기게 된다. 2. 종류 체간근육은 크게 속근육과 겉근육으로 나뉘며 각각 다른 역할을 해낸다. - 속근육 : 횡격막, 복횡근, 기립근 등이 대표적인 속근육으로 척추의 움직임을 조절하고, 척추를 안정화시킨다. - 겉근육 : 복근과 등 근육이 대표적이다.

몸의 움직임에 직접적으로 관여를 하고, 외부 충격으로부터 척추를 보호하는 .....