슬기로운 단백질 섭취법,단백질 셰이크 만드는법,단백질결핍자가진단법, 단백질 섭취 시 주의사항, 하체근육,종아리근육 지켜야 당뇨,관절염,돌연사 예방한다 부실한 하체가 단명을 부른다?신체 중심을 잡아주는 엉덩이부터 발까지의 하체근육근육의 70%가 몰려있다.
장수, 건강의 지표는 하체근육!! 허벅지 근육이 부족하면 생기는 질환관절염, 당뇨를 유발한다.허벅지 근육은 인슐린 호르몬이 혈당을 저장하는 창고로 허벅지 근육을 강화하면 당뇨, 관절염을 예방한다.
제 2의 심장! 종아리근육종아리 근육이 부족하면 혈액순환이 떨어지고 혈전 발생 가능성이 높아진다.
뇌혈관을 막으면 뇌졸중, 심장혈관을 막으면 심근경색을 유발한다. 돌연사 막으려면 반드시 종아리근육, 하체 근육을 지켜야 한다.
하체 근육을 키우기 위해서는 적당한 .....
