캐나다 새벽 공기는 달다 약 한달 정도 진행해서 어느정도 습관화가 된 7시간 수면 습관과 이제 새로 시작한 운동 습관을 결합하기로 했다. 하지만, 한달간의 데이터 만으로는 내 신체에 맞는 최적의 수면 시간.....
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