최근 건강에 대한 관심이 많아지면서 남녀노소를 가리지 않고 영양제를 꼭 챙겨 먹는다고 하는데요. 오늘은 제가 건강을 생각해 꾸준히 챙겨 먹고 있는 오메가 3의 다양한 효능과 어떤 제품을 고르면 좋을지 추천해 드리겠습니다.
오메가 3의 다양한 효능과 제품 추천 오메가 3 란? 오메가 3는 인체에 필요한 지방산 중 하나로, 주로 물고기, 해양성 식물 등에서 얻을 수 있습니다.
EPA(Eicosapentaenoic acid)와 DHA(Docosahexaenoic acid)라는 두 가지 중요한 지방산을 포함하고 있고 이 2가지 지방산은 우리 몸에서 생산이 불가능하기 때문에 음식이나 보충제 등을 통해 섭취해야 합니다. 오메가 3 효능 오메가 3은 우리 몸에 유익한 영양소 중 하나입니다.
주로 물고기와 같은 해산물.....
원문 링크 : 오메가 3의 다양한 효능과 제품 추천
