운동스쿼트 100 윗몸 100 버피 20 마운틴클라이머 50 빨리걷기 10분 (콜린성 두드러기 때문에 역시 힘들었다ㅜㅜ 걷고 뛰는건 무리인듯..) 식단16:8 간헐적 단식 병행 점심 : 일반식 반공기 간식 : 핫도그ㅜㅜ 저녁 : 일반식 한공기ㅜㅜ # 다이어트 # 다이어트 일기 다욧 다욧일기 다이어트 내기 목표 감량 몸무게 운동 식단 기록 16:8 간헐적 단식 병행 다이어트 # 다이어트 일기 다욧 다욧일기 다이어트 내기 목표 감량 몸무게 운동 식단 기록 16:8 간헐적 단식 병행...
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