환절기는 낮과 밤의 기온차가 크고 바람이 거칠어져 감기에 걸리기 쉬운 시기입니다. 감기는 간단한 질병이지만 생산성을 떨어뜨리고 불편을 초래할 수 있으므로 예방이 중요합니다.
따라서 이번 포스팅에서는 환절기 감기 예방을 위한 방법과 좋은 음식을 소개하겠습니다. ＊손 씻기 감기 예방의 가장 기본적인 방법은 손 씻기입니다.
감기 바이러스는 손을 통해 전파되므로 자주 손을 씻어야 합니다. 또한, 눈, 코, 입에 손을 대는 것은 피해야 합니다.
＊옷 입기 환절기에는 옷을 잘 입는 것이 중요합니다. 기온차가 크기 때문에 단품으로 입는 것보다 겹쳐 입는 것이 좋습니다.
또한, 땀을 많이 흘리지 않도록 보온성과 통기성이 좋은 옷을 선택하는 것이 좋습니다. ＊실내 환기 실내는 감기 바이러스가 쉽게 번지는 곳입니다.
따라.....
원문 링크 : 환절기 감기 예방을 위한 건강한 식습관과 음식 추천
