안녕하세요 마구스입니다 :)아이들과 수업을 장시간동안 하다가일어설 때 한 번씩 어지러울 때가 있는데알아보니 기립저혈압이라는 것이 있더라구요.빈혈처럼 느껴지는 기립 저혈압, 어떤 증상이있고 그 예방법을 알아보겠습니다! 기립저혈압은 눕거나 앉아있다가 일어난직후인 3분 이내에 측정한 혈압이20mmHg, 확장기 혈압 10mmHg 이상 떨어지는것을 말합니다.
갑자기 일어나면 혈액이 순간적으로머리까지 도달하지 못해서 발생하게됩니다.후두분에 연결된 시신경이 일시적으로 안보이게되고심한경우에는 실신까지하게됩니다. 심혈관질환과 같은 분명한 원인이있는 것이아니라면 생활속에서몇가지 방법으로 기립 저혈압을예방할 수 있습니다.
생활속 예방방법 1. 꾸준한 유산소 운동으로 튼튼한 혈관만들기!
2. 영양소를 고루 섭취하여 혈액의 생성.....
원문 링크 : 기립 저혈압 빈혈이 오는 증상과 예방법입니다.
