GI지수란 Glycemic Index로써 당지수라 합니다. 숫자가 크면 혈당치가 높아지는 속도도 빨라집니다.
따라서 배고픔도 빨리 오게됩니다. 자주 폭식할 가능성이 커지죠.
지수가 높은 음식은 필요이상의 인슐린을.....
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