수박은 여름의 보약이라고 불릴 정도로 더운 여름에 수분이 손실되는 걸 막아주는 고마운 존재입니다. 이번에는 수박의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
수분 유지 : 수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 수분 유지를 도울 수 있습니다. 리코펜 : 수박의 '리코펜'은 심장 마비의 위험을 낮출 수 있다.
리코펜은 항산화물질로 몸속 유해 산소를 없애고 암을 예방하는 효과가 있습니다. 암뿐만 아니라 고혈압과 혈관 노화 예방 전립선암과 같은 호르몬 관련 암 예방 최고!!
시트룰린 : 수박에 풍부한 '시트룰린'이라는 아미노산은 혈압을 낮추고 혈액을 몸 전체로 순환시킵니다. 시트룰린은 몸속 노폐물을 제거하고 심부전, 발기부전, 근육통에 도움을 줍니다.
근육통 예방 : 수박의 칼륨이 운동 중 경련을 줄여줄 수 있.....
