스트레스는 다양한 신체적 정서적 인지적 행동적 증상으로 나타날 수 있습니다 일반적인 스트레스 증상을 알아보겠습니다. 신체적 증상 두통이나 편두통/근육 긴장 또는 경직/ 피로 또는 낮은 에너지 수면 장애 (불면증 또는 과도한 수면)/소화 문제 (배탈 변비) 식욕의 변화(과식 또는 식욕 부진)/ 빠른 심장 박동 또는 흉통 땀이 나거나 축축한 손/ 면역 체계 약화(잦은 감기 또는 감염) 허리 또는 목 통증과 같은 몸살 또는 긴장 정서적 증상 과민성 기분 변화또는 분노/ 불안니나 지나친 걱정/ 압도되거나 무력감 안절부절못하거나 초초한 느낌/ 우울증이나 슬픔/ 의욕 저하 또는 관심 부족 쉽게 좌절하거나 동요함/ 낮은 자존감 또는 자신감/ 사회적 위축 또는 고립 정서적 민감성 또는 눈물 인지증상 경주하는 생각이나 .....
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