아침은 하루의 시작이자 가장 중요한 시간입니다. 아침에 일어나서 공복에 어떤 활동을 하고, 어떤 음식을 먹느냐에 따라서 우리의 건강과 삶의 질이 달라질 수 있습니다.
그렇다면 아침 공복에 좋은 식습관은 무엇일까요? 많은 사람들이 관심을 가지고 있는 세 가지를 정리해 보았습니다.
먼저 작은 팁이 있습니다. 아침에 눈을 뜨면 구강청결제로 입을 헹구거나 양치를 하고 최소 30분 후에 드세요.
눈 뜨자마자 뭔가를 먹으면 밤새 쌓인 입속 세균을 그대로 다 먹는 것과 마찬가지라 좋지 않습니다. 1. 음양탕이란?
음양탕은 끓인 물과 생수를 1:1로 섞은 물로 '활력을 되찾게 하는 물약’이라고 합니다. 음양탕은 뜨거운 양의 성질과 차가운 음의 성질이 만나 섞이면 강력한 순환 작용이 일어나서 건강에 유익하다고 합니다. .....
