양질의 단백질 공급원으로 대부분의 영양소가 고루 함유되어 있는 계란(달걀)은 자라나는 청소년기 뿐 아니라 남녀노소 할것 없이 꼭 필요한 식품 중에 하나다. 달걀은 완전식품으로 불릴 만큼 비타민C와 식이섬.....
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