1. 세 끼를 다 챙겨먹어야 한다.
효과적인 다이어트의 기본 중의 기본은 세 끼 식사를 모두 하고 전체적인 식사량을 줄이면서 동시에 운동을 병행해 건강하게 다이어트를 하는 것이다. 한 끼를 먹지 않으면 전체.....
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