DAY 40 _ LCHF식단 4일 (정체기)

LCHF 식단 4일차 (드디어 왔구나! 정체기~) 아침 : 방탄커피 (가염버터 10g) 점심 : 닭가슴살100+오리고기100g, 야채강황버터볶음, 상추, 쌈무, 머스터드소스, 마카다미아 10g 저녁 : 계란양배추두부오코노미야끼(가쓰오부시포함), 짜장 1.

왔다! 정체기!

이제 수분이 다 빠져나갔나보다. 어제 식단일기를 오늘 쓰고 있는데 어제와 오늘 몸무게 변화가 1도 없다.

하지만 실망스럽지 않다. 왜냐하면 정말 배부르게 잘 먹고 있음에도 몸무게가 전혀 늘지 않았기 때문이다.

(오히려 이게 더 신기하다) 이전 식단에서는 닭가슴살 샐러드라도 배부르게 먹은 날이면 그날 운동을 열심히 해도 다음날이면 꼭 100그램 200그램이 늘어있곤했었다... 그때는 그게 근육이 늘었을거야...라고 위안삼으며 견뎌냈지만 눈.....