땀 등으로 배출하는 만큼 물을 수시로 적당량 마시는 것이 몸속의 근육조직 등에 수분을 공급해 주어야 한다. 운동을 할 때는 바른 자세가 중요하다.
나쁜 자세로 오래 운동하면 나쁜 자세가 고착될 수도 또 다칠.....
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