1. 남과 경쟁하지 말고 자기 자신과 경쟁하라 2.
자기 자신을 격려하라 3. 자신의 장점과 단점을 인정하라 4.
과거의 잘못은 관대히 용서하라 5. 자신의 외모, 가정, 성격 등을 포용하도록 노력하라 6.자신을 끊임.....
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