1. 얼음/찬물에 열감을 뺀다 그래도 효과가 없다고 생각되면 2.
우유에 담궈본다 다른팁도 많은데... 실질적인 효과는 다 경험해보질 않아모르겠고 그냥 제가 말한 정도가 일반적으로 하기쉽고 적당할거 같아 추천.....
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