커피는 잠을 깨기 좋은 차이다. 반면 카페인이 없는 차는 잠을 잘 자게 만든다.
불안을 없애고 숙면을 돕기 때문에 정신건강에도 이롭다. 하지만 카페에서 커피 대신 차를 주문했어도 카페인이 들어있기 쉽다.
녹.....
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