눈은 우리가 일상을 살아가는데 가장 중요한 기관중 하나입니다. 특히 요즘은 전자파기계의 사용으로 눈의 피로도가 증가해 눈관련 질병의 위험도가 올라가고 있습니다.
이번 포스팅에서는 눈건강에 좋은 음식과 눈에 하면 안좋은 습관을 총정리해서 알아보았습니다. 눈건강에 좋은 음식과 영양제 1. ex : 고구마, 울금, 달걀 눈건강에 좋은 음식중 하나는 바로 황색채소입니다.
노란색을 띄게 하는 물질은 카로티노이드라는 색소입니다. 카로노이드라는 색소는 인체에 들어오면 비타민A가 되는데 이는 눈에 좋은 영양소입니다.
황색채소 하면 가장 먼저 떠오르는게 카레인데요. 카레는 노란색을 띄는 채소인 울금으로 만들어집니다.
또 다른 채소로는 고구마와 달걀이 있습니다. 모두 눈에 좋은 음식입니다. 2.
오메가 3 눈건강에 좋은 .....
원문 링크 : 눈건강에 좋은 음식과 눈에 하면 안좋은 습관 총정리 !
