러닝을 하는 다양한 이유가 있지만 꾸준히 달리다 보면 대회에 나가보고 싶은 마음이 자연스레 생깁니다. 첫 대회 레이스로 5K, 10K를 선호하지만 하프 마라톤에 욕심이 생기기도 합니다.
레이스가 아닌 마라톤이라 명칭 하는 것은 하프 마라톤(21.1km)과 풀 코스(42.195km) 마라톤입니다. 그렇기 때문에 하프 마라톤 완주는 큰 기쁨과 성취감이 있습니다.
하프 마라톤 완주를 위한 훈련과 일정에 대한 팁을 공유합니다. 목차 1.
하프마라톤을 위한 충분한 시간 확보 평소 운동을 전혀 하지 않은 사람이라면? 꾸준한 러닝을 했던 사람이라면?
2. 초보 러너를 위한 하프 마라톤 훈련 3.
초보 러너를 위한 훈련 계획 훈련 일정 장거리 러닝을 위한 준비물 4. 초보 러너 훈련 일정 중상급 러너의 훈련 계획 5......
원문 링크 : 하프 마라톤 완주를 위한 훈련 TIP
