마라톤 대회 또는 트레일러닝 대회에서 짧은 거리가 아닌 장시간 지속되는 장거리 달리기에는 우리 몸의 영양 공급이 매우 중요합니다. 달리기 중 영양과 수분 공급을 최적화하여 달리기에 효과적으로 영양 공급을 하고 좋은 성과를 내기 위해 도움이 되는 행동식에 대해 알아보겠습니다.
영양 공급을 위해서 간편하게 섭취가 가능한 행동식 중에서 에너지젤에 대해 살펴봅니다. 그중에서도 sis 에너지젤 (Science in Sport)을 추천해 봅니다.
목차 1. 에너지 젤의 이점 ㆍ지속적인 에너지 부스트 효과 ㆍ편리함과 휴대성 ㆍ개인의 맞춤형 공급 ㆍ다양한 맛과 제형 2.
효율적인 에너지 젤 사용 ㆍ신체의 반응 상태 체크 ㆍ타이밍 체크 ㆍ다양한 에너지 젤 사용 경험 ㆍ에너지 젤 사용방법 3. SiS 에너지 젤 추천 ㆍS.....
원문 링크 : SiS 에너지 젤 추천 마라톤 트레일 러닝을 위한 행동식
