암을 예방하는 식품 2부 암을 예방하는 음식 암 예방 음식 종류 암 예방 식생활 가이드 에 대해 알아보자. 우리 몸 암을 예방하고 몸에 이로운 음식.
미역 미역은 해조류 중에서 가장 칼슘을 많이 함유한 식품으로 카로틴도 풍부하다. 수용성 섬유질인 알긴산도 함유되어 있어 장내 활동을 도와 변비를 예방한다.
또한 미역은 장내 독성 물질을 몸 밖으로 배출시켜 암의 예방 효과를 낸다. 고구마 암의 예방에 탁월한 효과를 보이는 비타민 C가 많으며, 페놀과 펙틴도 다량 함유되어 있다.
고구마를 잘랐을 때 하얗게 나오는 수지 성분이 숙변을 말끔히 해결해 주어 대장 내의 유해 물질을 없애주므로 대장암을 예방하는 효과가 있으며, 노화를 방지한다. 우엉 예전에는 주로 약으로 많이 쓰였던 우엉은 섬유질이 많은 식품으로 암을.....
