글루타티온은 세 가지 아미노산으로 구성된 작은 단백질인 펩타이드입니다. 글루타치온은 우리 몸의 모든 세포에 존재하며, 세포를 손상시키는 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 항산화제 역할을 합니다.
또한 면역 체계를 강화하고, 독소를 해독하고, 노화를 늦추는 역할을 합니다. 글루타치온은 음식을 통해서 섭취할 수 있지만, 우리 몸에서 자체적으로 글루타치온을 생성할 수 있습니다.
글루타치온 생성을 높이는데 도움이 되는 음식 브로콜리, 양파, 토마토, 아보카도, 딸기, 키위 등이 있습니다. 또한, 글루타치온 생성을 높이는 데 도움이 되는 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 아연 등의 영양소를 섭취하는 것도 중요합니다.
글루타치온은 캡슐, 주사제, 피부 연고 등의 형태로 보충제로도 섭취할 수 있습니다. 나이가 들수록.....
원문 링크 : 항산화제 글루타치온 효능과 제품 Best 5
