다른 영양제는 안먹어도 비타민C는 꼭 챙겨먹으라는 말을 들어보셨을겁니다. 비타민C, 과학적 명칭으로 아스코르브산은 물에 잘 녹는 비타민으로, 강력한 항산화제 역할을 합니다.
하지만 우리 몸에서는 자체적으로 비타민C를 생성하지 못하기 때문에 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 하는데요. 다양한 생리적 기능과 건강 유지에 필수적인 비타민C에 대해 그럼 자세하게 알아보겠습니다.
비타민C를 먹어야 하는 이유와 하루권장량은? (+비타민C가 많은 식단 추천) 비타민C의 주요 기능 항산화 기능 비타민C는 강력한 항산화제로서, 체내의 유해한 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 역할을 합니다.
이는 노화 방지, 만성 질환 예방에 필수적인 역할이며, 특히 심혈관 질환 및 특정 유형의 암 위험 감소에도 효과적인 것으로 알려져있습.....
