디지털 디톡스(Digital Detox)를 해야하는 이유

틱톡, 유튜브, 인스타그램 등 SNS를 수시로 드나들면서, 정작 내가 지금 해야 할 일에는 집중하지 못하는 현상을 겪는 분들이 많이 있습니다. 요즘 나오는 많은 책들도 '현대인의 집중력 저하'를 심각한 문제로 다루고 있는데요.

오늘은 우리가 다시 일상에서 정신적, 유체적으로 더 건강한 생활을 보내기 위해 필요한 디지털 디톡스의 개념과 실천 방법에 대해서 알아보겠습니다. 디지털 디톡스(Digital Detox)를 해야하는 이유 디지털 디톡스란?

먼저 디지털 디톡스의 정확한 개념을 알아보겠습니다. 디톡스(Detox)는 '해독'을 뜻하는 말인데요.

디지털 디톡스는 스마트폰으로 대두되는 디지털 기기, 그리고 이로 연결된 인터넷의 사용을 일시적으로 줄이거나 차단하는 행위를 뜻합니다. 디지털 디톡스의 목표 스마트폰.....