65세 암보험 가입, 천천히 비교 후 직접 선택하실 수 있어요! 여러분은 아침을 잘 챙겨 드시는 편인가요?
저는 소화력이 좀 약한 편이고 우유도 잘 맞지 않는 편입니다. 그래서 아침에는 절대 우유는 마시지 않죠.
대신 두유를 좋아합니다. 간단하게 두유를 마시거나 시리얼에 두유를 부어서 아침을 챙기기도 하죠.
음식은 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 아침에 챙겨 먹으면 좋은 음식들은 어떤 게 있을까요?
토마토가 몸에 좋다는 사실은 대부분의 분들이 알고 계십니다. 서양 속담에 "토마토가 빨갛게 익을수록 의사의 얼굴은 새파랗게 변한다."
는 말도 있죠. 토마토는 라이코펜, 베타카로틴, 루테인 등의 항산화 성분이 있습니다.
이는 혈압을 낮춰주는 역할을 하는데요, 혈압은 오전에 높은 편이라서 아침에 토마토가 좋은 역.....
