어제 맞은 주사의 영향인지;;; 어제 운동을 너무 잘해서 그런건지 하루 종일 기운이 없고 회복도 안되고 .... 으흐흐흐흐 그래도 할건 해야지~!!!
오늘의 운동.
※ 프리웨이트 [ 보유 기구 : 문철봉, 딥스바, 3~12KG 조절 덤벨, 총 90KG 바벨, 각도조절 벤치 ] 주 운동 부위 : 등/ 서브 : 가슴 턱걸이10회 X 10SET인클라인 벤치프레스55KG X 10회, 50KG X 10회, 45KG X 10회, 40KG X 10회, 35KG X 10회인클라인 덤벨 벤치프레스12KG X 15회 3SET덤벨 벤치 플라이12KG X 15회 3SET베치 덤벨 로우12KG X 15회 5SET바벨 로우60KG X 10회, 55KG X 10회, 50KG X 10회, 45KG X 10회, .....
원문 링크 : 2024년 6월 4일(화) 운동일지.
