오늘 야식으로 먹은 족발!!! 몸에 좋을까?

 오늘 너무 너무 먹고 싶었던 족발을 먹었는데.

..

.   " 내몸에 괜찮을까?

" 라는 생각이;; 맛있으면 0칼로리라는데 ...... 너무 먹고 싶어서 우리집 근처 시장까지가서 족발을 사들고 룰루랄라 와버렸네;;;  다먹고나니 죄책감잌 ㅋㅋㅋ  그래서 오늘은 야식의 대표주자, 바로 족발에 대해 이야기해보려고 합니다. 

족발은 맛있는데다가 영양소도 풍부해서 많은 사람들이 좋아하는 음식 중 하나입니다.  족발의 성분과 칼로리, 그리고 우리 몸에 좋은 이유와 좋지 않은 이유   족발의 성분과 칼로리 족발은 100g당 약 233칼로리!!!

이 중 단백질은 약 20g, 지방은 약 15g 대부분은 불포화지방산 칼슘, 인, 글루탐산, 글리신, 엽산, 비타민A 등의 미네랄과 아미노산, 비타민이 포함.   족발이.....