단백질 양보단 여러종류를 섭취하는게 중요하다.

단백질은 중요하다는 것은 요즘 사람들은 다 잘알고 있다. 탄수화물과 지방과 함게 우리몸을 구성하는 가장 기본적인 요소로 중요한 에너지원이고 신진대사에 꼭 필요하기 때문이다.

우리몸을 크게 물질로 보면 9.....