다이어트 식단 고기대신 병아리콩을 넣은 카레 만들기 다이어트를 위해서는 운동만큼 중요한 것이 바로 식단입니다. 하지만 다이어트를 위해서 닭가슴살만 먹다 보면 금방 물리고 지치게 돼서 폭식을 하게 될 위험도 있죠.
그래서 칼로리는 낮고, 맛있게 먹을 수 있는 고기 대신 병아리콩을 넣은 카레레시피를 소개해드리려고 합니다. 병아리콩 삶는 방법 및 병아리콩의 효능 저는 칼로리는 낮추고 몸에 좋은 카레를 만들기 위해서 고기 대신 병아리콩을 넣어서 카레를 만들려고 하는데요.
병아리콩은 500g에 3천 원 정도면 구입할 수 있어서 고기보다 가성비도 더 좋답니다. 그렇다면 병아리콩을 어떻게 손질해야 하는지 알아야겠죠?
1. 병아리콩을 넓은 볼에 먹을 만큼 넣고 4~5번 정도 깨끗하게 씻어줍니다.
저는 250g 정도 손.....
