목담은 목에 과도한 스트레스나 긴장감으로 근육이 뭉치고 아픈 증상으로, 힘든 작업이나 누적된 피로, 장시간 스마트폰이나 컴퓨터 사용, 맞지 않는 베개, 불편한 자세로 잠을 잘 자지 못해서 생기기도 합니다. 근막통증 증후군 일종인 목담은, 근육을 둘러싸고 있는 얇은 막인 근막에 통증이 생기는 증상으로 근육의 긴장이나 장시간 잘못된 자세로 생길 수 있습니다.
목 담 원인 및 증상 푸는 법 스마트폰과 컴퓨터를 자주 이용하거나 온종일 같은 자세로 작업을 하는 현대인들은 쉽게 목에 담이 들 수 있습니다. 목담에 걸리면 고개를 돌리거나 팔을 들어 올리는 등의 움직임이 어려워져 일상생활과 업무에 지장을 주기도 합니다.
특히 목담은 쉽게 좋아지지 않기 때문에, 스트레칭이나 마사지, 사우나 등을 통해 근육의 피로를 풀어.....
원문 링크 : 목 담 푸는법, 목담이 생기는 원인 및 증상
