[걷기의 효능] 걷고 난 후 삶의 변화

정말 열심히 체중을 빼고자 공휴일을 제외한  2달간 하루에 만보 이상 걸었다. 일단 체중은 목표대로 빠지고 있다.

물론 걷기만 해서 12kg를 감량한 것은 아니다. 간헐적 다이어트와 홈트를 병행해서 감량에.....