홍혜걸, 여에스더 의사가 말하는 커피, 음주 건강 TIP 마이리틀텔레비젼! 에서, 홍혜걸, 여에스더 의사, 일명 허당닥터, 옵세닥터 두 분이 출연하여 우리가 일상적으로 쉽게 접하지만, 잘 알지 못했던 커피, 음주 습관의 중요성에 대해서 강의하였습니다.
과연, 우리가 늘상 접하는 커피, 음주 생활에는 어떤 비밀들이 있었을까요? 우리가 아침, 점심으로 매일 마시는 커피!
커피의 주 성분인 카페인의 1일 최대치는! 성인 400mg, 임산부 300mg, 청소년 125mg 입니다.
이를 더욱 더 쉬운 단위로 따지자면! 커피전문점톨 (레귤러)사이즈 3잔, 캔커피 5캔, 믹스커피 8잔 입니다.
하지만 명심해야할 것! 이것은, 권장량이 아니라 평균 일일 섭취 최대치라는 것!
그리고 눈을 뜨자마자 커피부터 마시는 분들이.....
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