구아바는 중남미 지역에서 오래전부터 과일로도 섭취하고 약으로도 사용된 과일인데요. 구아바 나무의 열매로 열대성 과일이지만 추위에 강한 과일이라 우리나라에서도 재배에 성공했습니다.
건강에 이로운 영양성분이 풍부하여 다이어트와 당뇨에도 좋은 과일이라고 하는데요. 구아바 효능 대해서 알아보겠습니다.
구아바란? 구아바는 열대 지방에서 자라는 식물로, 그 열매를 일컫는 말입니다.
구아바 열매는 둥글고 약간의 향이 나며, 씨앗이 많이 들어있는 과즙이 풍부한 열매입니다. 구아바는 신선한 상태로 섭취되거나 주스, 스무디, 잼 등 다양한 형태로 가공되어 소비될 수 있습니다.
구아바 열매는 매우 영양가가 높아 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 주요 구성 성분으로는 비타민 C, 비타민 A, 식이섬유, 칼륨, 마그네슘 등이.....
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