봄에서 여름으로 넘어가는 계절인 5월은 입맛이 없고 몸이 축 처지는 계절이기도 합니다. 이럴 때는 영양소가 풍부한 음식으로 체력을 보충해주는 게 중요한데요.
맛은 물론 영양가 또한 풍부하여 입맛을 되찾아주고 기력 회복을 도와주는 5월 제철음식에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 5월 제철음식 1. 딸기 5월의 제철과일인 딸기는 달콤하고 상큼한 맛으로 사랑받는 과일입니다.
딸기는 비타민 C, 식이섬유, 안토시아닌 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화와 항산화 효과를 제공합니다. 또한, 딸기는 낮은 칼로리와 지방 함량으로 다이어트 식품으로도 인기가 있습니다.
다양한 방식으로 섭취할 수 있는데, 신선한 딸기를 그대로 먹는 것 외에도 샐러드, 스무디, 요거트에 첨가하거나 딸기잼, 딸기 파이 등 다양한 디저트로 .....
원문 링크 : 5월 제철음식 효능 제철나물 제철해산물
