아침 공복에 무엇을 먹으면 좋을까? 나는 원래 아침을 안 먹는 편이다.
늦게 자고 늦게 일어날 땐 항상 아침이 아니라 점심을 먹고, 아침을 먹으면 속이 더부룩했다. 그러나 취업을 하고 1시간 30분이나 걸리는 회사에 출근하고 나면 뭔가 먹어서 속을 채워주어야 할 것 같은 허기짐이 밀려온다.
아침에는 무엇을 먹는 게 좋을까? 나만의 다이어트 이론 중 하나는 아침에는 아무거나 먹어도 된다는것였다.
고기를 구워 먹던, 빵을 먹던, 치킨이던, 아침에 먹는 거는 무엇을 먹던 살이 안 찐다고 생각했다. 하지만 그 생각이 바뀌게 된 계기가 있었는데 열심히 다이어트를 하고 있던 중, 출근길에 나는 빵 냄새를 지나칠 수 없었다.
따끈따끈한 빵을 하나 사서 한 입 먹는 순간 기분이 엄청 좋아지더니 하루 온종일 계속 단것을.....
원문 링크 : 다이어트 - 아침에는 무엇을 먹으면 좋을까?
