9월 초에 발표된 한 연구에서는 핫도그 한 개를 먹는 것이 인간의 삶에서 365분을 줄이는 일이라는 보고가 있었습니다. 그런데 몇 년을 더 살게 해주는 식단이 있다면 어떨까요?
'블루존 다이어트'라고 하는, 사람들이 가장 오래 사는 지역인 블루존에 사는 사람들의 식습관에 바탕을 두고 건강을 관리하는 식단이 관심을 끌고 있습니다. 오래 사는 사람들이 먹는 방법, 블루존 다이어트 식단 블루존 다이어트는 내셔널 지오그래픽 동료이자 베스트셀러 작가인 '댄 뷰트너'에 의해 개척되었습니다.
약 8년이라는 기간 동안, 뷰트너와 동료 팀은 연구를 수행했고 이 뛰어난 장수를 보여주는 세계의 5개 지역을 발견했습니다. 일본의 오키나와, 이탈리아의 사르디니아, 코스타리카의 니코야, 그리스의 이카리아 그리고 캘리포니아의 로마.....
