해파리처럼 잠자요

잠이 안 와서 고생하시는 당신 극도의 긴장상태가 당신의 몸을 잔뜩 힘 준 상태로 유지하고 있답니다. 해파리 수면법 세계 2차 대전이 시작되고 얼마 지나지 않아 미해군 전투기 조종사들은 전쟁 트라우마로 수면장애와 일상의 붕괴를 겪게 됩니다.

목숨이 왔다 갔다 하는 상황의 긴장지속과 높은 기압으로 인한 스트레스 누적이 원인이었죠. 운동심리학자 버드 윈터가 조종사들의 질병을 완화할 방법을 찾아냅니다.

어떠한 상황하에서도 2분안에 잠들 수 있다는 수면법을 개발하기에 이렀는데 이것이 바로 해파리 수면법입니다. 해파리 동영상/픽사베이 영상에 Vrew음원을 재편집했어요 윈터가 주목한 불면증 해결 방법은 두가지로 나뉩니다.

깊이 잠들지 못하고 중간에 자주 깨는 경우를 위한 신체적 이완법, 그리고 처음부터 아예 잠들지 .....