[스크랩] 다리에 쥐가 낫을대.벌에 쏘였을때조치방법

쥐낫을때.. - 뭉쳐진 근육을 반대방향으로 잡고 늘려주는 스트레칭이 가장 중요하다. - 따뜻한 물(40)에 무릎 정강이까지 발을 담그고 10분 정도 있으면 쥐가 풀린다. 스트레칭하는 방법 1.

벽에 몸을 기댄 뒤 쥐가 난 다리를 뒤로 해서 앞뒤로 다리를 벌린다. 발바닥이 땅에 닿아야 하며 이 자세를 10.....