오늘은 식단 얘기를 해보고자 한다. 다이어는 70%는 식단이 좌우한다고 해도 과언이 아니다.
다이어트식단을 지키는게 가장중요하며, 이후 운동이 동반된다. 인터넷에 다이어트 식단을 검색하게 되면 수많은 레시피들이 나온다.
과연 나한테 맞는 식단은 어떤것일까? 인터넷 레시피들은 대부분 직접 칼로리 계산하면서, 탄단지(탄수화물, 단백질 ,지방) 비율을 따져가면서 만들어야하 하는것이 대부분이다.
과연 나한테 맞는 것인가? 아침에 일어나서 출근하고 퇴근하고 야식하고, 친구들 만나서 맛있는거 먹고...
이것이 우리들 일상인데 직접 해먹을 시간과 여유가 있냐는 것이다. 그러다 보면 결국은 다 만들어진 제품을 주방에 있는 냉동고에 한 가닥 채워놓기가 일상이다.
그런데 중요한건 그걸 또 잘 챙겨먹는냐는 것이 관건! 처음.....
원문 링크 : 직접 겪어보고 느낀 실전 다이어트 2편
