불면증을 극복한 후기

저는 전문적으로는 불면증에 대해서 모릅니다. 그냥 제가 경험한 것을 바탕으로 투박하게 글을 쓰려 합니다.

아무쪼록 읽으시는 모든 분들이 잠을 개운하게 주무실 수 있길 바랍니다. 먼저, 불면증에도 여러 가지 종류가 있다고 생각합니다. 1번째.

잠이 안 와서 못 자는 불면증. 2번째. 잠이 오는데 잠을 못 드는 불면증. 2가지로 나눈 것을 또 세부적으로 나눌 수 있겠지만 더 이상 나누진 않겠습니다.

저는 2번째 불면증을 갖고 있었습니다. 가끔 불면증을 겪는 편인데 이번 불면증은 원인이 있습니다.

저의 평소 성격은 약간의 강박 증상이 있고 생각을 많이 하는 편입니다. 한 번은 저녁 10시 30분에 잤는데 그 다음날 새벽 4시 30분에 알람 없이 개운하게 깨서 앞으로 이러한 생활을 유지하고 싶다고 생각했습니다......