곤드레나물 효능 및 열량과 보관법 칼로리 총정리

곤드레나물 효능 및 열량과 보관법 칼로리 총정리 곤드레나물 보관온도 1~5 100g당 열량 310Kcal 효능 여성질환예방 이뇨작용 정맥증치료 소염 지혈 혈액순환 성인병예방 구입요령 손으로 꺾은 것이 연하고 좋으며 , 색이 녹색이고 싱싱한 것을 구매한다. 손질법 흐르는 물에 씻어 사용한다.

조리법 밥이나 무침, 쌈 등 다양하게 사용할 수 있다. 보관법 신문지에 둘러 냉장보관한다.

관련 요리명 곤드레나물밥 곤드레밥 곤드레나물볶음 건곤드레나물볶음 곤드레나물밥양념장 보름나물 곤드레돌솥밥 곤드레나물전 곤드레나물김치찌개 전복곤드레밥 계란그물주먹밥 밥이빛나는밤 곤드레조림 곤드레된장볶음 콩나물곤드레밥 곤드레굴솥밥 오곡밥 단호박샐러드 곤드레밥버거 곤드레나물주꾸미전 곤드레나물들깨무침 차돌삼합 고사리볶음 나물밥.....