오트밀 효능, 오트밀 부작용, 오트밀 칼로리

오트밀은 귀리를 볶거나 찐 다음 분쇄하거나 압착하여 만든 식품입니다. 귀리를 분쇄한 것을 '그로츠' 혹은 '스틸컷 오츠'라고 하며 압착한 것은 '롤드 오츠'라고 부릅니다.

외국에서는 아침 대용으로 많이 먹는.....