다이어트를 하려면 우리 몸의 메커니즘을 잘 이해해야 똑똑하게 다이어트에 성공할 수 있습니다. 살을 빼기 위해서 알아야 하는 단 하나의 호르몬에 대해서 알아보겠습니다.
살이 찌고 빠지는데 관여하는 호르몬이 있습니다. 눈에 보이는 증상인 과체중, 비만은 건강하지 않은 한 가지 증상입니다.
우리 몸은 살을 빼고 싶어 하지 않습니다. 우리 몸은 다이어트를 거부합니다.
우리가 살이 쪘다는 것은 대사가 떨어졌다는 의미입니다. 반대로 대사가 빠른 사람은 살이 찔 수가 없습니다.
대사를 떨어뜨리는 호르몬은 살을 찌게 만드는 호르몬인 인슐린이 과다 분비되는 것입니다. 인슐린이 살을 뺄 때 가장 방해가 되는 호르몬이라는 말입니다.
인슐린은 뱃살(내장지방, 복부지방)이 만드는 호르몬이기도 합니다. 아주 소량의 인슐린만 존재.....
원문 링크 : 다이어트 성공의 키를 가진 호르몬, 살이 빠지는 호르몬
