[메모]습관을 성형하라! - 가장 건강한 성형 (feat. 다노 언니) | 습관 성형 | 자기계발, 책그림

2020-05-31 00:38:41

https://www.youtube.com/watch?v=Yczb-sWdUVE&feature=emb_title [메모] 의지력은 고갈 자원이다.

습관은 소모되지 않는 자원이다. 고로 나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꿔야 한다.

습관=신호->행위->보상 반복을.....

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