민들레가 건강에 좋은 것은 잘 아실텐데요, 특히 암사멸에도 좋다고 하여 저희도 즐겨 먹고 있는데 효능 및 복용방법, 섭취 주의사항에 대해서 알아볼께요. 민들레 효능 건강과 맛을 동시에 만족시키는 자연의 선물민들레는 봄을 알리는 대표적인 꽃이지만, 단순히 예쁜 꽃을 넘어 건강에 유익한 다양한 효능을 가진 식물입니다.
'민들레'라는 이름은 '민들레'라는 소리와 '잎'이라는 뜻의 '레'가 합쳐져 만들어졌으며, 잎을 민들면 흰 액체가 나오기 때문에 '민들레'라고 불리기도 합니다. 1. 풍부한 영양소:민들레는 비타민 A, C, E, K, 엽산, 칼슘, 칼륨, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.
특히 비타민 A는 면역력 강화, 시력 보호, 피부 건강 증진에 도움을 주고, 비타민 C는 항산화 작용을.....
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